捻挫・打撲・挫傷・その他の痛み・熱感のある患部（膝水腫、五十肩、テニス肘、寝違え、腱鞘炎など）を、氷で冷やす事により炎症を抑えその後の回復に違いがでます。運動後の障害ケア、慢性障害（オーバーユース）の予防のためにも、冷却は効果的です。特に運動後すぐと、入浴後も行うとより効果的です。
　プロの選手・アスリートが試合後すぐに行っているアイシングと一緒です。